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レンジで簡単♩ヘルシー☆さけるナス
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レンジで簡単♩ヘルシー☆さけるナス-レシピのメイン写真

レンジで簡単♩ヘルシー☆さけるナス

かりんとう✈︎
かりんとう✈︎ @cook_40189619

おいしいナスならそのままでも美味♡
3分あればできちゃうほど簡単なのにヘルシーでおいしいよ!
このレシピの生い立ち
母におしえてもらいました

おいしいナスならそのままでも美味♡
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レンジで簡単♩ヘルシー☆さけるナス

かりんとう✈︎
かりんとう✈︎ @cook_40189619

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3分あればできちゃうほど簡単なのにヘルシーでおいしいよ!
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材料

  • ナス 食べる分だけ
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作り方

  1. 1

    ナスのへたを切ってラップにつつみます
    ※複数作る場合はそれぞれつつんでください!

  2. 2

    そのままレンジで600W1分30秒

  3. 3

    ラップをはがして触れる程度まで冷まします

    • レンジで簡単♩ヘルシー☆さけるナス作り方3写真
  4. 4

    はやく冷ましたい時は切れ込みをいれるとはやいです

    • レンジで簡単♩ヘルシー☆さけるナス作り方4写真
  5. 5

    完成!
    ポン酢や胡麻ドレをつけるとおいしいです♩

    • レンジで簡単♩ヘルシー☆さけるナス作り方5写真
  6. 6

    手で裂くと紫で大変なことになります笑
    フォークでくるくると巻くとおしゃれで綺麗にたべれます♡

    • レンジで簡単♩ヘルシー☆さけるナス作り方6写真
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かりんとう✈︎
かりんとう✈︎ @cook_40189619
2015/08/15 12:16に公開

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