CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエットに☆豆腐皮の簡単サラダ♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエットに☆豆腐皮の簡単サラダ♪-レシピのメイン写真

ダイエットに☆豆腐皮の簡単サラダ♪

TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241

豆腐の皮で作るダイエットサラダです。
たった5分でできる優れもの。おいしいです。
このレシピの生い立ち
この豆腐の皮のサラダは、ニュージーランドの飲茶屋さん、中国のお惣菜屋さんなどで、よく見かけます。台湾人のお友達に、レシピを聞いて、日本風にアレンジしています。簡単でヘルシーなのでよく作ります。

豆腐の皮で作るダイエットサラダです。
たった5分でできる優れもの。おいしいです。
このレシピの生い立ち
この豆腐の皮のサラダは、ニュージーランドの飲茶屋さん、中国のお惣菜屋さんなどで、よく見かけます。台湾人のお友達に、レシピを聞いて、日本風にアレンジしています。簡単でヘルシーなのでよく作ります。

もっと読む

ダイエットに☆豆腐皮の簡単サラダ♪

TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241

豆腐の皮で作るダイエットサラダです。
たった5分でできる優れもの。おいしいです。
このレシピの生い立ち
この豆腐の皮のサラダは、ニュージーランドの飲茶屋さん、中国のお惣菜屋さんなどで、よく見かけます。台湾人のお友達に、レシピを聞いて、日本風にアレンジしています。簡単でヘルシーなのでよく作ります。

豆腐の皮で作るダイエットサラダです。
たった5分でできる優れもの。おいしいです。
このレシピの生い立ち
この豆腐の皮のサラダは、ニュージーランドの飲茶屋さん、中国のお惣菜屋さんなどで、よく見かけます。台湾人のお友達に、レシピを聞いて、日本風にアレンジしています。簡単でヘルシーなのでよく作ります。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 豆腐皮 250−300g
  • にんじん(千切り) 1/4本
  • ドレッシング
  • 醤油 大匙1
  • 砂糖 小さじ1
  • 水 大匙1
  • ごま油 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豆腐の皮を幅3−5ミリの細切りに、人参を細切りにしてボールに入れる。

    • ダイエットに☆豆腐皮の簡単サラダ♪作り方1写真
  2. 2

    ドレッシング材料を混ぜ合わせ、まわしかけて、和える。完成!

    • ダイエットに☆豆腐皮の簡単サラダ♪作り方2写真

コツ・ポイント

☆日本では、業務スーパーで豆腐の皮が手に入るみたいですね、ぜひお試しください、簡単でおいしいです!
★ぴりっとしたい方は、一味か七味をふりかけてもおいしいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241
2013/07/13 08:12に公開
お料理大好きです。香川栄養大学で調理と栄養のお料理のお勉強しました。ニュージーランドで猫と娘と暮らしています。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ にんじん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単マグカップでゆで卵
  2. ベーコンと玉ねぎのオムライス
  3. 息子弁当153焼肉
  4. えのきキューリと鶏むね肉サッパリ梅和え
  5. 炊飯器で作るカオマンガイ
  1. 夏に食べたいたらこ(明太子)の冷製パスタ
  2. ケールとチーズの栄養満点超簡単サラダ
  3. 簡単プロの技!専門店の本格辛味噌もつ鍋
  4. ✿ささみの塩竜田揚げ✿
  5. 豚しゃぶ肉の塩マーボー♡
  6. Super loaded Snickers milkshake!
  7. Snickerdoodle blondies
  8. baconator the right way
  9. AMIEs Chocolate Pistachio cheesecake
  10. Easy 1 2 3 CHILI
  1. 2次醗酵ナシで簡単♥ハイジの白パン♥
  2. めんつゆで豚丼☆弁当
  3. 圧力鍋で、水で戻さない切り干し大根の煮物
  4. 新生姜の皮の万能味噌 エコ 簡単 安価
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18709378
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close