ほうれん草を軽く茹でて、水にさらして水気を切っておく。適量な長さに切る。
※茹で加減はお好みで。

味噌・ヨーグルト・炒りゴマをあわせておく。

【2】に【1】を入れて、よく混ぜ合わせる。

完成。
※味噌とヨーグルトの割合はお好みでは調整して下さい。