菜の花deチャンプル♪ mamimamix @cook_40149021 春のデトックス野菜で美味しくヘルシーな一品♪このレシピの生い立ち辛子合え以外で美味しくたっぷり食べたいと思って♪ もっと読む 春のデトックス野菜で美味しくヘルシーな一品♪このレシピの生い立ち辛子合え以外で美味しくたっぷり食べたいと思って♪ もっと読む 菜の花deチャンプル♪ mamimamix @cook_40149021 春のデトックス野菜で美味しくヘルシーな一品♪このレシピの生い立ち辛子合え以外で美味しくたっぷり食べたいと思って♪ もっと読む 春のデトックス野菜で美味しくヘルシーな一品♪このレシピの生い立ち辛子合え以外で美味しくたっぷり食べたいと思って♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 菜の花 1/2束 豚ばら肉(薄切り) 100g 豆腐(軽く水切り) 1/2丁 玉ねぎ 1/4個 オリーブオイル 大さじ1 めんつゆ 大さじ2 鰹節 適量 塩・胡椒 適宜 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 菜の花はさっと茹でて5cm位に切る。豚肉と豆腐、玉ねぎ(くし切り)も食べやすい大きさに切る。 2 フライパンにオリーブオイルを入れ、豚肉を炒める。軽く塩胡椒する。色が変わり始めたら、玉ねぎも入れる。 3 豆腐を入れて焼きめがついたら、菜の花も入れ少ししんなりしたらめんつゆをかけまわしながら入れる。 4 お皿に盛って、鰹節をふりかけたら出来上がり♪ コツ・ポイント 菜の花は炒め過ぎないようにします。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18714124 コピーしました！ mamimamix @cook_40149021 2012/04/13 22:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー For running and beauty.アスリートフードマイスター3級ホリスティックビューティーアドバイザー もっと読む このレシピのキーワード ちゃんぷる 菜の花 かつお節 豚バラ肉 玉ねぎ 豆腐 似たレシピ その他のレシピ やきいもと黒ごまの蒸しパン ポテトサラダの肉巻きコロッケ カプレーゼ 豚と野菜のオイスター炒め クリームチーズとオレオのクッキー ザクザク♪素朴なきな粉クッキー 簡単！豚もやし甘酢あんかけ丼★ランチにも 塩麹で簡単に！風味満点の鮭の西京焼き なすのホイル焼き♡ベーコン＆キノコ味 たけのこと油揚の煮もの Banana date muffins ライ麦とオーツ麦入りブレッド 簡単☆食パンでソーセージロール 彩りいなり ランチにいかが?❤ラーメンサラダ❤ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18714124
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