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ブロッコリーの海苔和え
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ブロッコリーの海苔和え-レシピのメイン写真

ブロッコリーの海苔和え

♥あさみ♥
♥あさみ♥ @cook_40065378

ブロッコリーを茹でただけでは物足りない時に?!食べごたえを出すために胡麻油で和えました☆
このレシピの生い立ち
ブロッコリーのつぼみに近い部分だけたくさんいただいたので、食べごたえのある味のおかずを作ってみました(*^^*)

ブロッコリーを茹でただけでは物足りない時に?!食べごたえを出すために胡麻油で和えました☆
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ブロッコリーのつぼみに近い部分だけたくさんいただいたので、食べごたえのある味のおかずを作ってみました(*^^*)

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ブロッコリーの海苔和え

♥あさみ♥
♥あさみ♥ @cook_40065378

ブロッコリーを茹でただけでは物足りない時に?!食べごたえを出すために胡麻油で和えました☆
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ブロッコリーのつぼみに近い部分だけたくさんいただいたので、食べごたえのある味のおかずを作ってみました(*^^*)

ブロッコリーを茹でただけでは物足りない時に?!食べごたえを出すために胡麻油で和えました☆
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材料

小さなおかずとして6人分
  • ブロッコリーの柔らかい部分(つぼみに近い分) お味噌汁のお椀3杯分弱位
  • 焼き海苔 全形2枚
  • 胡麻油 大1と1/2
  • 醤油 大1
  • 鰹節 大3位
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作り方

  1. 1

    沸騰したお湯に塩をひとつまみ入れてブロッコリーを色が鮮やかになるまで茹でる。茹でたらザルにとる。

  2. 2

    冷水をパパッとかけ少し冷ましたらボウルに入れて、ほかの材料と混ぜる(海苔は一口サイズにちぎりながら)。

コツ・ポイント

コツはまだブロッコリーが温かいうちの方が味がなじみやすいです。

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♥あさみ♥
♥あさみ♥ @cook_40065378
2012/04/07 07:49に公開
いろんな人が、おいしいと思えるごはん^^その時の体調に合わせて作るごはん☆作る人は、食べてくれる人たちの健康を心から考えながら作るのがモットー^^ もちろん、自分もいつまでも健康でいなくては☆見た目も味も満足できる料理を模索中です☆
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このレシピのキーワード

海苔 ブロッコリー かつお節

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