熱中症&夏バテ予防♥塩 レモン ハチミツ
チェリーガーデン @cook_40094368
❤ レモン→疲労回復＋代謝促進。
♥ハチミツ→疲労回復＋ 即効性のエネルギー ＋ 血糖値の上昇を緩やかにする効果も。
このレシピの生い立ち
市販のスポーツドリンクは 糖分多いので 砂糖の糖分をハチミツに変えました。
ハチミツレモン と ピエトロレストランのお冷や(レモン水)を ヒントに作りました。
熱中症&夏バテ予防♥塩 レモン ハチミツ
❤ レモン→疲労回復＋代謝促進。
♥ハチミツ→疲労回復＋ 即効性のエネルギー ＋ 血糖値の上昇を緩やかにする効果も。
このレシピの生い立ち
市販のスポーツドリンクは 糖分多いので 砂糖の糖分をハチミツに変えました。
ハチミツレモン と ピエトロレストランのお冷や(レモン水)を ヒントに作りました。
作り方
- 1
500mlより 少な目に 水を ボトルに入れる。
-
- 2
耐熱okの容器に 塩(出来れば天然塩)と ハチミツを 入れる。
計量スプーン(100均一)で 購入。 -
- 3
ごく少量の熱湯で よく溶かす。
-
- 4
溶かしたものを ボトルに流し入れる。
ハチミツ投入したので いくらか 黄色になりました。 -
- 5
レモン汁を 大さじ1
輪切りもしくは お好みの大きさに切った レモンを入れる。種が あったら 取ってください。 -
- 6
外国産レモンを使用する場合は 特に念入りに洗ってください。→こちらのように 野菜洗いokの洗剤→その後しっかり すすぐ。
-
- 7
出来れば
塩は 天然塩
ハチミツは 純度の高いものが いいです。
- 8
→のボトルは 3coinsで 300円で 購入しました。100℃までの耐熱 なので 冬は hotでも。
-
コツ・ポイント
ハチミツ→⚠1歳未満の赤ちゃん絶対不可⚠
ボツリヌス菌を 発症する可能性高↑
⚠外国産のレモンを 使用する場合は 必ず野菜洗いokの食器用洗剤で特に 念入りに洗ってください。(農薬、ワックス)
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