ねぎたっぷり さばメルト!

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

ツナメルトをさば水煮缶でアレンジ♪
朝ごはんやランチにおススメです。

このレシピの生い立ち
夏休みランチ。
手間なくちょっとでも栄養価の高そうなものを。ついでに安上りなものを!

ねぎたっぷり さばメルト!

ツナメルトをさば水煮缶でアレンジ♪
朝ごはんやランチにおススメです。

このレシピの生い立ち
夏休みランチ。
手間なくちょっとでも栄養価の高そうなものを。ついでに安上りなものを!

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材料

4人分
  1. 食パン(8枚切り) 8枚
  2. さば水煮缶 1缶
  3. 長ネギ 1本
  4. きび砂糖 小さじ1
  5. ☆酢 小さじ1
  6. ◎マヨネーズ 大さじ2
  7. ◎胡椒 適量
  8. スライスチーズ(とろけるタイプ) 4枚

作り方

  1. 1

    ボウルに汁気を切ったさばを入れる。

  2. 2

    ☆を入れて

  3. 3

    ほぐしながら混ぜる。

  4. 4

    粗みじんに切った長ネギ(青い部分もすべて使います)を入れて、

  5. 5

    ◎を入れて

  6. 6

    混ぜる。

  7. 7

    食パンに広げ、

  8. 8

    スライスチーズをのせ、

  9. 9

    何ものせていない食パンと一緒にトースターでこんがり焼く。

  10. 10

    こんな感じ。

  11. 11

    パンを重ねて、軽く押さえ(熱いのでヤケドに注意してくださいね)

  12. 12

    半分に切って完成‼

  13. 13

    さば缶の汁はスープに使いますよ~
    捨てないでね。

    ID18757812

コツ・ポイント

時間が経つと長ネギから水分が出てくるので、作ったらすぐお召し上がりくださいませ~

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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まんまるらあて
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米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE!◆2016年よりレシピ エール就任~クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟:No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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