ピーマンの肉詰め Ran♡管理栄養士 @cook_40095115 お弁当にも♪挽肉と一緒なら、ピーマン嫌いな子も食べられるはず！このレシピの生い立ちピーマンが余ってたので考えました^_^ もっと読む お弁当にも♪挽肉と一緒なら、ピーマン嫌いな子も食べられるはず！このレシピの生い立ちピーマンが余ってたので考えました^_^ もっと読む ピーマンの肉詰め Ran♡管理栄養士 @cook_40095115 お弁当にも♪挽肉と一緒なら、ピーマン嫌いな子も食べられるはず！このレシピの生い立ちピーマンが余ってたので考えました^_^ もっと読む お弁当にも♪挽肉と一緒なら、ピーマン嫌いな子も食べられるはず！このレシピの生い立ちピーマンが余ってたので考えました^_^ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ピーマン 3個 片栗粉 大さじ2 合挽き肉 300g 玉ねぎ 1/2個 バターorサラダ油 適量 ☆塩胡椒 適量 ☆パン粉 適量 ☆牛乳 パン粉に浸る位 ☆卵 1個 ☆ナツメグ 適量 ♡ケチャップ 適量 ♡中濃ソース 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎをみじん切り、ピーマンは半分にカットする※タネとワタはとらない片栗粉をまぶす玉ねぎをバターか油で炒めて冷ます 2 挽き肉と☆を混ぜるピーマンに詰めるフライパンで焼く蓋をしめてじっくり弱火で5分、裏返しで3分位 3 ピーマンの肉詰めを取り出し、肉汁＋ケチャップ＋中濃ソースを火にかける↑ソースの完成 コツ・ポイント ピーマンのタネ、ワタは捨てないで食べる♪タネ、ワタの栄養 ピラジン→血行促進効果カリウム→ むくみ防止 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18720892 コピーしました！ Ran♡管理栄養士 @cook_40095115 2018/08/10 10:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ・病院勤務Instagram→ lea_lvovl_15よろしくお願いします♪( ´▽｀) もっと読む このレシピのキーワード 肉詰め 片栗粉 ピーマン バター 牛乳 卵 玉ねぎ ケチャップ 合い挽き 似たレシピ その他のレシピ きゅうりとなすのあえ物 蛍烏賊🦑と真鯛🐟とトマト🍅のカルパッチョ 揚げない鯖のカレー竜田揚げ 小麦粉・バター不使用☆米粉ココアクッキー 大根の天ぷら♡野菜天ぷらのお供に ヒレ肉のステーキ♪ニンニクソースで簡単に 豚バラと玉ねぎだけ♫簡単生姜焼き トンカツ★バッター液で簡単 レンジで簡単！肉団子の甘酢あん チンゲン菜とエリンギのオイスター炒め Keto, jalapeno poppers Easy Tasty Banana Bread AYAM PANGGANG KECAP (Grllied Chicken with Sweet Soy Sauce) Sous Vide Steak Instant Pot IP Chinese Water Chestnut Mushroom Pork Patties 煎肉餅 手羽の黒酢煮込み さっぱり♪ひじき紫蘇梅 幼児食（1歳〜）ブルベリーチーズサンド 簡単♪トンテキ☆南蛮！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18720892
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