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糖質オフダイエット!トマトラーメン♪
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糖質オフダイエット!トマトラーメン♪-レシピのメイン写真

糖質オフダイエット!トマトラーメン♪

ポモドーラ
ポモドーラ @cook_40100094

これはイケる!簡単ヘルシーで大満足♪しらたきヌードルのトマトラーメンです。
このレシピの生い立ち
糖質0麺が流行っているので、今年は手軽に糖質オフメニューを食べたいと思いました。
以前、イタリアンっぽいトマトラーメンを食べたことを思い出して、ヘルシーで満足感のある仕上がりを意識して作ってみました。

これはイケる!簡単ヘルシーで大満足♪しらたきヌードルのトマトラーメンです。
このレシピの生い立ち
糖質0麺が流行っているので、今年は手軽に糖質オフメニューを食べたいと思いました。
以前、イタリアンっぽいトマトラーメンを食べたことを思い出して、ヘルシーで満足感のある仕上がりを意識して作ってみました。

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糖質オフダイエット!トマトラーメン♪

ポモドーラ
ポモドーラ @cook_40100094

これはイケる!簡単ヘルシーで大満足♪しらたきヌードルのトマトラーメンです。
このレシピの生い立ち
糖質0麺が流行っているので、今年は手軽に糖質オフメニューを食べたいと思いました。
以前、イタリアンっぽいトマトラーメンを食べたことを思い出して、ヘルシーで満足感のある仕上がりを意識して作ってみました。

これはイケる!簡単ヘルシーで大満足♪しらたきヌードルのトマトラーメンです。
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以前、イタリアンっぽいトマトラーメンを食べたことを思い出して、ヘルシーで満足感のある仕上がりを意識して作ってみました。

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材料

2人分
  • しらたき 2玉(600g)
  • ベーコン 2枚
  • なす 1本
  • 豆苗 1/2株
  • 市販のトマトソース 295g
  • 鶏ガラスープの素 大さじ1
  • 塩・こしょう 各少々
  • 水 3カップ
  • 粉チーズ 適量
  • オリーブ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    しらたきはサッと水洗いし、キッチンペーパーを敷いた耐熱ボウルに入れ、電子レンジ600wで6分加熱し水切りする。

    • 糖質オフダイエット!トマトラーメン♪作り方1写真
  2. 2

    ベーコンは1cm幅に切る、なすはへたを取り、5mm幅の半月切りにする。

    • 糖質オフダイエット!トマトラーメン♪作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコンを炒め、なすを加え両面を焼き、塩・こしょうを振る。

    • 糖質オフダイエット!トマトラーメン♪作り方3写真
  4. 4

    トマトソース、水、鶏ガラスープの素を加え煮立て、半分に切ったしらたきを加えて軽く煮る。塩・こしょうで味を調える。

    • 糖質オフダイエット!トマトラーメン♪作り方4写真
  5. 5

    器に盛り、なすやベーコンを箸で中央に寄せ、食べやすい長さに切った豆苗を添える。お好みで粉チーズをたっぷりかける。

    • 糖質オフダイエット!トマトラーメン♪作り方5写真

コツ・ポイント

市販のトマトソースは「カゴメ基本のトマトソース」を使用しました。味のバランスが良いので、失敗なくトマト料理が作れてお勧めです。トマトジュースと水1:1でも良いと思います。その場合はおろしにんにく小さじ1・玉ねぎ1/2個みじん切りを加えます。

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ポモドーラ
ポモドーラ @cook_40100094
2017/01/15 13:22に公開
食品メーカーでお仕事してます。ニックネームのポモドーラは、イタリア語のトマト「ポモドーロ」を女性名詞にした名前で、野菜や果物を美味しくたくさん食べられる、“カラダが喜ぶ”メニュー作りをモットーにしています♪食卓は心もカラダも育ててくれる。家庭の「あの味」が自分の中にあると気づいた時、それだけで生きるチカラがわいてくるなぁと感じます。料理は愛情!家庭料理のチカラを信じていまーす٩( 'ω' )و
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このレシピのキーワード

ラーメン なす 豆苗 トマト ベーコン 白滝

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