糖質オフダイエット!トマトラーメン♪

ポモドーラ @cook_40100094
これはイケる!簡単ヘルシーで大満足♪しらたきヌードルのトマトラーメンです。
このレシピの生い立ち
糖質0麺が流行っているので、今年は手軽に糖質オフメニューを食べたいと思いました。
以前、イタリアンっぽいトマトラーメンを食べたことを思い出して、ヘルシーで満足感のある仕上がりを意識して作ってみました。
糖質オフダイエット!トマトラーメン♪
これはイケる!簡単ヘルシーで大満足♪しらたきヌードルのトマトラーメンです。
このレシピの生い立ち
糖質0麺が流行っているので、今年は手軽に糖質オフメニューを食べたいと思いました。
以前、イタリアンっぽいトマトラーメンを食べたことを思い出して、ヘルシーで満足感のある仕上がりを意識して作ってみました。
作り方
- 1
しらたきはサッと水洗いし、キッチンペーパーを敷いた耐熱ボウルに入れ、電子レンジ600wで6分加熱し水切りする。
- 2
ベーコンは1cm幅に切る、なすはへたを取り、5mm幅の半月切りにする。
- 3
フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコンを炒め、なすを加え両面を焼き、塩・こしょうを振る。
- 4
トマトソース、水、鶏ガラスープの素を加え煮立て、半分に切ったしらたきを加えて軽く煮る。塩・こしょうで味を調える。
- 5
器に盛り、なすやベーコンを箸で中央に寄せ、食べやすい長さに切った豆苗を添える。お好みで粉チーズをたっぷりかける。
コツ・ポイント
市販のトマトソースは「カゴメ基本のトマトソース」を使用しました。味のバランスが良いので、失敗なくトマト料理が作れてお勧めです。トマトジュースと水1:1でも良いと思います。その場合はおろしにんにく小さじ1・玉ねぎ1/2個みじん切りを加えます。
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