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ピーマンとカッテージチーズの胡麻和え
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ピーマンとカッテージチーズの胡麻和え-レシピのメイン写真

ピーマンとカッテージチーズの胡麻和え

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

ビタミンCたっぷりのピーマンと低脂肪・低カロリーなカッテージチーズを合わせた簡単和え物♪ピーマンの味わいもマイルドに。
このレシピの生い立ち
ビタミンCが豊富なピーマンを使った簡単な一皿を!
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。

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ピーマンとカッテージチーズの胡麻和え

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材料

1人分
  • 青ピーマン 2個(80g)
  • カッテージチーズ 大さじ1(15g)
  • 醤油 小さじ1/4(1.5g)
  • すりごま 小さじ1(2g)
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作り方

  1. 1

    ピーマンを輪切りにしてラップをし、電子レンジ(500w)で2分加熱し、放置して荒熱を取っておく。

  2. 2

    水をよく切って、カッテージチーズ、醤油、すりごまとよく和えたら出来上がり。

コツ・ポイント

ラップをしてしばらくおくことで丁度良い食感のピーマンになります。

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ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035
2015/08/24 14:13に公開
ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます!◎ダイエットプラスとは?「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ 」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/
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ごま和え ピーマン カッテージチーズ

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