ダイエット☆キュウリと豆腐の梅和え
ｲｺｺｺ @cook_40190815
ヘルシーだけど満腹感もあってダイエットに最適ですよん(ﾟ∀ﾟ)
このレシピの生い立ち
友達に教わって夏の定番になりました(ﾟ∀ﾟ)
ダイエット☆キュウリと豆腐の梅和え
ヘルシーだけど満腹感もあってダイエットに最適ですよん(ﾟ∀ﾟ)
このレシピの生い立ち
友達に教わって夏の定番になりました(ﾟ∀ﾟ)
作り方
- 1
豆腐はしっかりと水切りする。
- 2
キュウリは洗って水分を取り、３ﾐﾘ〜５ﾐﾘの厚さに、いちょう切りにする。
- 3
紫蘇はみじん切りにして、梅は種を取り叩いておく。
- 4
ボールに豆腐、キュウリ、紫蘇、梅、全部を入れて手で潰す様にごちゃ混ぜにする。
コツ・ポイント
紫蘇は無くても美味しいです(･∀･)白ゴマを入れても美味しいです。梅の量は好みですので味見して調節してください。
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