鶏肉は広げて十字に包丁を入れて４等分にする。

ボールに鶏肉を入れ、塩コショウをふったら、他の材料全部を入れてよく揉みこむ。

フライパンにオリーブ油（分量外）を入れ、タレごとお肉を焼いていく。蓋をして中火で裏表、中に火が通るまでじっくりと焼く。

焼けたら、お好みの野菜と一緒に器に盛り付けて完成！