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牛肉のグリーンソテー
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牛肉のグリーンソテー-レシピのメイン写真

牛肉のグリーンソテー

けいにゃ☆
けいにゃ☆ @cook_40105392

夏野菜、いろいろ詰めて炒めてみました
このレシピの生い立ち
余っていた牛肉と、偶然あったお野菜でパパッと作成。野菜もたくさん取れるので夏バテ防止にも如何でしょう?

夏野菜、いろいろ詰めて炒めてみました
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余っていた牛肉と、偶然あったお野菜でパパッと作成。野菜もたくさん取れるので夏バテ防止にも如何でしょう?

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けいにゃ☆
けいにゃ☆ @cook_40105392

夏野菜、いろいろ詰めて炒めてみました
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余っていた牛肉と、偶然あったお野菜でパパッと作成。野菜もたくさん取れるので夏バテ防止にも如何でしょう?

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材料

3人分
  • 牛肉薄切り 5~6枚
  • キャベツ 5枚分
  • インゲン 50g
  • ピーマン 小4個
  • しその葉 大5~8枚くらい
  • 油 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • にんにく ひとかけ
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作り方

  1. 1

    野菜を好みの大きさに切り、インゲンは先に下茹でしておく。
    牛肉は一口大に切る。

  2. 2

    フライパンを熱して油をひき牛肉をよく炒める。

  3. 3

    牛肉に火が通ったら
    インゲン以外の野菜を入れ軽く炒める。

  4. 4

    インゲンを入れ、にんにくをすりおろして入れ、塩こしょうで味を整えた後オイスターソースを入れて出来上がり。

コツ・ポイント

牛肉はしっかり火を通しましょう。
特に夏場など肉をあなどると死ぬぞ!

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けいにゃ☆
けいにゃ☆ @cook_40105392
2013/06/29 10:26に公開
まだまだ料理は未熟者。一応栄養士です(´∀`)マイペースに失敗を重ねつつも自分が食べてみたいものを作ってみてます。あんこ、チョコ、和食大好き♪
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このレシピのキーワード

大葉 いんげん キャベツ ピーマン 牛スライス にんにく

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