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レンジだけ♪ハムたまチーズおにぎりサンド
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レンジだけ♪ハムたまチーズおにぎりサンド-レシピのメイン写真

レンジだけ♪ハムたまチーズおにぎりサンド

みどきち。
みどきち。 @cook_40037960

火も包丁も使いません♪(出来上がって切る時に包丁を使ってますが^^;)作りやすく食べやすいので、忙しい朝にもぴったり^^
このレシピの生い立ち
以前テレビでおにぎりをサンドイッチ風にしたものをちらっと見たのを思い出し、試作。最初はハムとチーズだけで作ったのですがもの足りなかったので、レンジで簡単に調理したチーズ入りハムエッグを加えたら満足感が出て、味や色のバランスもよくなりました。

火も包丁も使いません♪(出来上がって切る時に包丁を使ってますが^^;)作りやすく食べやすいので、忙しい朝にもぴったり^^
このレシピの生い立ち
以前テレビでおにぎりをサンドイッチ風にしたものをちらっと見たのを思い出し、試作。最初はハムとチーズだけで作ったのですがもの足りなかったので、レンジで簡単に調理したチーズ入りハムエッグを加えたら満足感が出て、味や色のバランスもよくなりました。

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レンジだけ♪ハムたまチーズおにぎりサンド

みどきち。
みどきち。 @cook_40037960

火も包丁も使いません♪(出来上がって切る時に包丁を使ってますが^^;)作りやすく食べやすいので、忙しい朝にもぴったり^^
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火も包丁も使いません♪(出来上がって切る時に包丁を使ってますが^^;)作りやすく食べやすいので、忙しい朝にもぴったり^^
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材料

1人分
  • ◎卵 1個
  • ◎ハム 1枚
  • ◎チーズでカルシウムベビー 1個
  • ◎水 小さじ1
  • ごはん 茶碗軽く1杯分
  • 海苔 1枚
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作り方

  1. 1

    シリコンスチーマー(または耐熱皿)にハム、卵、手でちぎったチーズ、水を入れ蓋をします(皿の場合は軽くラップをして代用)。

    • レンジだけ♪ハムたまチーズおにぎりサンド作り方1写真
  2. 2

    破裂防止のため卵黄と卵白に3か所ずつ楊枝で穴を開け、500wのレンジで1~2分、卵がお好みの硬さになるまで加熱します。

  3. 3

    ラップの上に海苔を置き、その上に四角くご飯を置いたら、2をのせます。

    • レンジだけ♪ハムたまチーズおにぎりサンド作り方3写真
  4. 4

    海苔の上下を写真のようにたたみます。

    • レンジだけ♪ハムたまチーズおにぎりサンド作り方4写真
  5. 5

    左右も同様にたたんだらひっくり返します。

    • レンジだけ♪ハムたまチーズおにぎりサンド作り方5写真
  6. 6

    ラップでしっかり包みます。

    • レンジだけ♪ハムたまチーズおにぎりサンド作り方6写真
  7. 7

    写真のように包丁で半分に切ると、表紙の写真のようになります。

    • レンジだけ♪ハムたまチーズおにぎりサンド作り方7写真

コツ・ポイント

卵が破裂しないように、卵黄と卵白には必ず最低3か所ずつは穴を開けて下さい。今回、食べやすくするためにしっかり卵黄を固めましたが、半熟状態の方が個人的にはもっと美味しいと思います♪お好みで^^

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みどきち。
みどきち。 @cook_40037960
2012/04/13 04:46に公開
夫と4歳の息子と3人暮らしです(^^)
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このレシピのキーワード

サンド おにぎり 海苔 ハム 卵 チーズ ご飯

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