ダイエット中でも！鶏胸肉の蒸し料理
モト☆ @moto369
脂を使ってないのでヘルシーで、さっぱり美味しく頂けるお肉料理です。
胸肉でも柔らかく頂けます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお肉が食べたいって時に油を使わないで美味しく食べた料理です。
ダイエット中でも！鶏胸肉の蒸し料理
脂を使ってないのでヘルシーで、さっぱり美味しく頂けるお肉料理です。
胸肉でも柔らかく頂けます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお肉が食べたいって時に油を使わないで美味しく食べた料理です。
作り方
- 1
スチームケース（ルクエ）に適当な多きさに切った白菜と胸肉に柚子胡椒を塗って、酒をふります。
-
- 2
レンジで600Wでまず3分。
火が通って無かったら1分づつ足して下さい。 - 3
どちらも胸肉を使ったダイエット料理です。
レシピ「アツアツ❤とろとろ大根と鶏肉の中華スープID :18698528 」 -
コツ・ポイント
スチームケースがなければお皿に白菜と胸肉をのせて蒸してもＯＫ。
あまりレンジにかけ過ぎると硬くなるので1分ごとに見ながらにしてください。
お肉は厚い所をそいで開いて出来るだけ同じ厚さにした方が早く火が通ります。（H24.4.6追記）
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18751967
