洗ったお米を鍋に入れ、水を入れて20分ほどおき、吸水させる。

①を強火にかけ、沸騰したら火を弱め、フ 吹きこぼれないように、フタをずらし、40分煮る。

火を止めて、そのまま10分蒸らしたら完成！

お粥とかぼちゃのペーストとささみで1食分。自然解凍かレンジで温めて用意してます。