ゴーヤとツナのサッパリもりもりサラダ Linlyn @cook_40193267 超簡単&適当ゴーヤ苦味押さえて大量消費このレシピの生い立ちゴーヤたくさん送って頂き、ガブガブ食べれるように もっと読む 超簡単&適当ゴーヤ苦味押さえて大量消費このレシピの生い立ちゴーヤたくさん送って頂き、ガブガブ食べれるように もっと読む ゴーヤとツナのサッパリもりもりサラダ Linlyn @cook_40193267 超簡単&適当ゴーヤ苦味押さえて大量消費このレシピの生い立ちゴーヤたくさん送って頂き、ガブガブ食べれるように もっと読む 超簡単&適当ゴーヤ苦味押さえて大量消費このレシピの生い立ちゴーヤたくさん送って頂き、ガブガブ食べれるように もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 1本 玉ねぎ 半分～ ごま油 大さじ1 ポン酢 大さじ1～ 黒胡椒塩 お好みで ツナ缶 １ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは縦半分に切って綺麗にわたを取り除く 2 ゴーヤを薄切りににして、塩を揉みこむ 3 玉ねぎはスライサーで薄切りにして水にさらす 4 沸騰したお湯に塩揉みしたゴーヤを入れて再沸騰したらすぐにあげてザルで水に冷やす 5 (オニオンスライスの水切りした玉ねぎ入ったザルの上から流し入れれば玉ねぎにも少し熱が入って辛味が抜けて良いよ) 6 油切ったツナ缶とゴーヤ玉ねぎを和えて、ごま油一回し、ポン酢一回し 7 ゴーヤの塩味加減があるので味を見ながらポン酢を加える。黒胡椒たっぷりかけると大人向け！！ コツ・ポイント ゴーヤはサッと湯がくだけ！食感残しましょう！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？Linlynさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18755977 コピーしました！ Linlyn @cook_40193267 2018/08/21 23:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ ツナ ゴーヤ 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 炒めない肉じゃが⭐︎短時間で味しみしみ⭐︎蒟蒻入り ブロッコリーとゆで卵のごまドレサラダ 豆腐ハンバーグと彩り野菜のやさしい蒸しごはん 手作りトマトケチャップの作り方 春巻き 豚ひき肉と夏野菜の味噌カレー炒め！ 肉つけうどん❗お蕎麦でも♥ 下味冷凍◎カレー味噌マヨチキン◎お弁当に 紫玉ねぎの甘酢マリネ◎簡単♪ お弁当の隙間埋めに♪ハムのお花♡ Meatballs Creamy Chicken with Mushroom Sauce Layered Straberry and Chocolate Mousse Easy Cheese Omelet Slow cooker cream corn 万能ニラたれ お弁当に簡単ナス炒め 畑ワサビの下ごしらえ 【材料は3つだけ】簡単おしるこスムージー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18755977
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