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ツナトマトそうめん
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ツナトマトそうめん-レシピのメイン写真

ツナトマトそうめん

とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773

ツナ缶、カットトマト缶、そうめんつゆで簡単に出来ちゃう!旨みたっぷりのトマトは、リコピンで抗酸化力アップ。
このレシピの生い立ち
トマトに含まれるリコピンには、疲労回復効果があるので、喉ごしのよいそうめんに使うと
身体にも良さげなのでそうめんつゆ:カットトマト缶1:1で作ってみました。

ツナ缶、カットトマト缶、そうめんつゆで簡単に出来ちゃう!旨みたっぷりのトマトは、リコピンで抗酸化力アップ。
このレシピの生い立ち
トマトに含まれるリコピンには、疲労回復効果があるので、喉ごしのよいそうめんに使うと
身体にも良さげなのでそうめんつゆ:カットトマト缶1:1で作ってみました。

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ツナトマトそうめん

とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773

ツナ缶、カットトマト缶、そうめんつゆで簡単に出来ちゃう!旨みたっぷりのトマトは、リコピンで抗酸化力アップ。
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トマトに含まれるリコピンには、疲労回復効果があるので、喉ごしのよいそうめんに使うと
身体にも良さげなのでそうめんつゆ:カットトマト缶1:1で作ってみました。

ツナ缶、カットトマト缶、そうめんつゆで簡単に出来ちゃう!旨みたっぷりのトマトは、リコピンで抗酸化力アップ。
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身体にも良さげなのでそうめんつゆ:カットトマト缶1:1で作ってみました。

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材料

4人分
  • そうめん 400g
  • ◎そうめんつゆ(ストレート) 400ml
  • ◎カットトマト缶 1缶(400g)
  • ◎ツナ缶 1缶(70g)
  • ◎にんにく(みじん切り) 1片
  • お好みでブラックペパー 少々
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作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切りにします。

    • ツナトマトそうめん作り方1写真
  2. 2

    ◎印を混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。

    • ツナトマトそうめん作り方2写真
  3. 3

    そうめんを茹で、2を器にあけます。

    • ツナトマトそうめん作り方3写真
  4. 4

    お好みでブラックペパーを振っていただくと美味しい。

    • ツナトマトそうめん作り方4写真

コツ・ポイント

お好みでブラックペパーをふると、一層美味しくいただけます。

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とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773
2018/08/19 08:15に公開
毎日のおかずとお弁当作り仕事をしながら楽しんでいます♪手の込んだもは、作れないけど家族の美味しい顔が嬉しいので頑張っています!とまとママのおいしいごはんhttp://ameblo.jp/tomatodaisuki111/遊びにいらしてくださいねっ♡
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このレシピのキーワード

そうめん ツナ トマト缶 にんにく

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