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プロテイン・ホットスムージー★プルーン★
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プロテイン・ホットスムージー★プルーン★-レシピのメイン写真

プロテイン・ホットスムージー★プルーン★

Emiキッチン★
Emiキッチン★ @cook_40165633

TR90 プロテインシェイク バニラとプルーンをホットアーモンドミルクで仕上げた、栄養満点スムージー★
このレシピの生い立ち
理学療法士やヨガインストラクターの経験から、食の大切さを本当に実感します。栄養価の高いものを安全に美味しくいただくことが1番です^ ^特にタンパク質は組織単位、遺伝子レベルまで関係してきます!植物性・動物性のバランスのとれた摂取が大切です!

TR90 プロテインシェイク バニラとプルーンをホットアーモンドミルクで仕上げた、栄養満点スムージー★
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TR90 プロテインシェイク バニラとプルーンをホットアーモンドミルクで仕上げた、栄養満点スムージー★
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材料

2人分
  • プルーン・種無し 5〜6粒
  • TR90 バニラプロテイン 1パック
  • アーモンドミルク 200ml
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作り方

  1. 1

    アーモンドミルクを弱火で温めて、その中にプルーンを4〜5粒入れます。※残りの一粒はデコレーションに置いておきます!

    • プロテイン・ホットスムージー★プルーン★作り方1写真
  2. 2

    デコレーション用の一粒は、この大きさのままだと、最後に乗せた時に沈みやすいので、小さくカットしておきます。

    • プロテイン・ホットスムージー★プルーン★作り方2写真
  3. 3

    ①で温めたものに、TR90バニラプロテインを入れブレンダーでよく混ぜ合わせます。

    • プロテイン・ホットスムージー★プルーン★作り方3写真
  4. 4

    グラスに移して、②のプルーンをトッピングしたら、出来上がりです!

    • プロテイン・ホットスムージー★プルーン★作り方4写真

コツ・ポイント

ホットアーモンドミルクとは、お好みで豆乳にしたり、冷たいままでも美味しくいただけます^ ^

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Emiキッチン★
Emiキッチン★ @cook_40165633
2017/01/22 23:48に公開
【健康美・美ボディをサポート(^∇^)】理学療法士&ヨガインストラクター、健康美容オタクのEmiです★美味しく賢く美しく!!楽しく体作りしませんか?栄養が心と体を満たしたとき、ストレスフリーでハッピーライフ❤︎
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このレシピのキーワード

スムージー 牛乳 アーモンド バニラ プルーン

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