材料を全部ボールに入れて混ぜます焼き麩はビニール袋の中で砕いて入れてください。あらくても全然大丈夫！食感も気になりません

種を形成します。

油をよく熱したフライパンで両面こんがり焼きます。蓋をして蒸し焼きにし、中まで煮えたら完成です。