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ごはんがススムふりかけ☺カリフラワーの茎
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ごはんがススムふりかけ☺カリフラワーの茎-レシピのメイン写真

ごはんがススムふりかけ☺カリフラワーの茎

カヲルぅーたん
カヲルぅーたん @cook_40187583

胡麻油の風味と塩昆布で、ごはんがススみますよ♪
このレシピの生い立ち
前日にカリフラワーのサラダを作りました♪
茎や葉が立派で、捨てるのは勿体無い！と思いたって生まれたレシピです(笑)
栄養たっぷり、ごはんがススム一品になりました！

胡麻油の風味と塩昆布で、ごはんがススみますよ♪
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前日にカリフラワーのサラダを作りました♪
茎や葉が立派で、捨てるのは勿体無い！と思いたって生まれたレシピです(笑)
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ごはんがススムふりかけ☺カリフラワーの茎

カヲルぅーたん
カヲルぅーたん @cook_40187583

胡麻油の風味と塩昆布で、ごはんがススみますよ♪
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前日にカリフラワーのサラダを作りました♪
茎や葉が立派で、捨てるのは勿体無い！と思いたって生まれたレシピです(笑)
栄養たっぷり、ごはんがススム一品になりました！

胡麻油の風味と塩昆布で、ごはんがススみますよ♪
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前日にカリフラワーのサラダを作りました♪
茎や葉が立派で、捨てるのは勿体無い！と思いたって生まれたレシピです(笑)
栄養たっぷり、ごはんがススム一品になりました！

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材料

  • カリフラワーの茎・葉 あるだけ
  • 塩昆布 ひとつまみ
  • アミエビ ひとつまみ
  • 鰹節 お好きな分量で
  • 白ゴマ たっぷり
  • 胡麻油
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作り方

  1. 1

    ①カリフラワーの茎・葉をみじん切りにする。

  2. 2

    ②フライパンに胡麻油を熱し、①のカリフラワーを入れ、軽く炒める。

  3. 3

    ③続いて、アミエビ・塩昆布を入れ、
    火を止める直前に、鰹節・白ゴマを入れる。

  4. 4

    ④仕上げに、胡麻油をひとまわしして、出来上がり！

コツ・ポイント

切って、炒めて、まぜるだけ！
めちゃくちゃ簡単で、分量も自分好みでOKです。

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カヲルぅーたん
カヲルぅーたん @cook_40187583
2017/01/20 18:05に公開

このレシピのキーワード

ふりかけ ご飯 塩こんぶ カリフラワー かつお節 あみえび

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