簡単☆糖質制限！おからハンバーグ
kaokaomon @cook_40155386
混ぜて焼くだけ！包丁いらず！
１個あたり糖質3g以下！
炭水化物を減らしても
美味しく簡単！ダイエット！減量にも！
このレシピの生い立ち
簡単に糖質制限！
意外と糖質が高いハンバーグ。
糖質を気にせずに食べたくて、美味しく簡単に作ってみました♪
簡単☆糖質制限！おからハンバーグ
混ぜて焼くだけ！包丁いらず！
１個あたり糖質3g以下！
炭水化物を減らしても
美味しく簡単！ダイエット！減量にも！
このレシピの生い立ち
簡単に糖質制限！
意外と糖質が高いハンバーグ。
糖質を気にせずに食べたくて、美味しく簡単に作ってみました♪
アプリでひらく作り方
- 1
☆をボールに入れて混ぜておく。
- 2
☆のボールに
卵、挽肉、塩コショウ、マヨネーズを入れてなめらかになるまでしっかりこねる。 -
- 3
4当分にし、俵型にまとめながら空気抜きをし丸める。
- 4
フライパンで中火で4〜5分
蓋をして焼き、
裏返して弱火で4〜5分
蓋をして焼く。 -
- 5
ソースは市販の糖質が少ない「エバラおろしのタレ」と浅葱をかけてみました♪
-
- 6
血糖を上げない甘味料を探し、パルスイートを活用中！
-
- 7
ご一緒に、糖質制限☆ポテサラ風も是非^o^
-
- 8
付け合わせに♪
人気検索トップ10入りしました、もやしのナムル風も是非☆ -
コツ・ポイント
隠し味にパルスイートを入れることで旨味UP☆
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