マロー on 豆腐

結ハートプラザ
結ハートプラザ @cook_40193855

マローをちゃっちゃっとと炒めたら冷奴の上へ。いつもの冷奴が目新しく変身します。

このレシピの生い立ち
マローは以外にも熱を加えても歯ごたえがあるので、細切りにしてみて炒めてみたら、トッピングにぴったりでした。

マロー on 豆腐

マローをちゃっちゃっとと炒めたら冷奴の上へ。いつもの冷奴が目新しく変身します。

このレシピの生い立ち
マローは以外にも熱を加えても歯ごたえがあるので、細切りにしてみて炒めてみたら、トッピングにぴったりでした。

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材料

4人分
  1. マロー 1/2個
  2. 豆腐 一丁
  3. しょう油 大さじ1
  4. 白いりごま 適量
  5. ごま 少々

作り方

  1. 1

    マローは縦に半分に切って種をのぞき、横半分に切って細切りにする。マローの切り方はこちらでID:18767688

  2. 2

    フライパンに油をひいて、マローを炒める。

  3. 3

    しなっとして、かさが減ってきたら、しょう油を回しいれてマローにからめる。

  4. 4

    豆腐は一丁を八等分にして、1人分2切れを器に入れる。

  5. 5

    炒めたマローの1/4を豆腐に乗せる。その上から白いりごまを振り、ごま油を2~3滴たらしてできあがり。

コツ・ポイント

濃い味が好きな方はしょう油を1.2倍ぐらいにしてください。ごま油でまろやかになります。

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こんにちは。結ハートプラザ代表の高久です。東京表参道にあるイタリアンレストランでコックをしていましたが、現在は喜多方で、微生物を使った無農薬のお米・野菜を作っています。安全で栄養価の高い野菜です。マローは、ハートプラザが、喜多方で7年前より生産している野菜です。ぜひ食べてみてください。自然微生物農法については、こちらで紹介しています。http://heart-plaza.com/
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