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糖質制限 粉三昧de主食パン-Ⅴ
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糖質制限 粉三昧de主食パン-Ⅴ-レシピのメイン写真

糖質制限 粉三昧de主食パン-Ⅴ

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

サイズ・風味・食感共に納得の粉三昧食パン。バランスは良いのですが、少し個性が無い様に思えましたので、大幅に配分変更!
このレシピの生い立ち
粉三昧の食パンは、出来栄え的には気に入ってるのですが、いったいどの粉がどれだけ寄与しているのか不詳。なので、今回から配合量を大幅に見直して「主役」「準主役」「脇役」などに分けて焼いてみようかと。今回は「小麦ふすま」を主役抜擢!

サイズ・風味・食感共に納得の粉三昧食パン。バランスは良いのですが、少し個性が無い様に思えましたので、大幅に配分変更!
このレシピの生い立ち
粉三昧の食パンは、出来栄え的には気に入ってるのですが、いったいどの粉がどれだけ寄与しているのか不詳。なので、今回から配合量を大幅に見直して「主役」「準主役」「脇役」などに分けて焼いてみようかと。今回は「小麦ふすま」を主役抜擢!

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糖質制限 粉三昧de主食パン-Ⅴ

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

サイズ・風味・食感共に納得の粉三昧食パン。バランスは良いのですが、少し個性が無い様に思えましたので、大幅に配分変更!
このレシピの生い立ち
粉三昧の食パンは、出来栄え的には気に入ってるのですが、いったいどの粉がどれだけ寄与しているのか不詳。なので、今回から配合量を大幅に見直して「主役」「準主役」「脇役」などに分けて焼いてみようかと。今回は「小麦ふすま」を主役抜擢!

サイズ・風味・食感共に納得の粉三昧食パン。バランスは良いのですが、少し個性が無い様に思えましたので、大幅に配分変更!
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粉三昧の食パンは、出来栄え的には気に入ってるのですが、いったいどの粉がどれだけ寄与しているのか不詳。なので、今回から配合量を大幅に見直して「主役」「準主役」「脇役」などに分けて焼いてみようかと。今回は「小麦ふすま」を主役抜擢!

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材料

1斤分
  • ①小麦ふすま ユウテック 50g
  • ②大豆粉 みたけ失活 20g
  • ③全粒粉 パイオニア 15g
  • ④おからパウダー NICHIGA 5g
  • ⑤コーンミール 私の台所 5g
  • ⑥アーモンドパウダー プティバ 5g
  • ⑦小麦グルテン NICHIGA 100g
  • ⑧グアーガム マルゴ 3g
  • ⑨塩 2g
  • ⑩北海道の恵み 成分調整牛乳 150g
  • ⑪明治ブルガリアヨーグルト 90g
  • ⑫卵 MSサイズ 1ケ(42g)
  • ⑬EXヴァージンオリーブオイル 13g
  • ⑭三温糖 20g
  • ⑮パルスイート カロリー&脂肪0 5g
  • ⑯ドライイースト 赤サフ 6g
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作り方

  1. 1

    ボウルに①~⑨までを入れて、良くかき混ぜておきます。

    • 糖質制限 粉三昧de主食パン-Ⅴ作り方1写真
  2. 2

    HBパンケースに⑩~⑮を入れて、良くかき混ぜておきます。

    • 糖質制限 粉三昧de主食パン-Ⅴ作り方2写真
  3. 3

    2の上に1の粉類を入れて、頂部に凹みを作って⑯を埋め込みます。

    • 糖質制限 粉三昧de主食パン-Ⅴ作り方3写真
  4. 4

    HB「早焼き」「焼き色うすい」にセットしてスタート。

  5. 5

    こねが終了しましたら羽根を外して、生地の形を整え直して置いて下さい。

    • 糖質制限 粉三昧de主食パン-Ⅴ作り方5写真
  6. 6

    Oh!NO!!大変たいへん!想定外の膨らみになってしまいました。

    • 糖質制限 粉三昧de主食パン-Ⅴ作り方6写真
  7. 7

    「焼成」が完了しました。

    • 糖質制限 粉三昧de主食パン-Ⅴ作り方7写真
  8. 8

    柔らかすぎます。折角の膨らみも、頂部が凹んだり、腰折れになったりします。

    • 糖質制限 粉三昧de主食パン-Ⅴ作り方8写真
  9. 9

    Why?
    Why is that?

    No way!
    What's the reason?

  10. 10

    あまりお勧めできないレシピです。※ふわふわ過ぎて変形してしまいます。

コツ・ポイント

こねが終了しましたら、少し掌を水で濡らしてから、生地をタテとヨコに折りたたんでから丸く整え直して置きました。少し生地の水分が多い様にも思えますので、牛乳やヨーグルトを減らしても良いかも知れません。※結果的にそうするべきだったかも。

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mammy1073
mammy1073 @cook_40128544
2018/08/23 11:55に公開
糖質制限でも、ふわ感とモチ感と風味を併せ持ち、安心・安全で、勿論コストも出来るだけ抑え、焼き上がりも満足サイズになる様。そして長く食べ続けても飽きが来ない。そんなパンつくりに日々(いえ、週1くらい)取り組んでいます。まだまHB初心者ですが、先輩方のレシピも参考に、試行錯誤しながらお勉強させていただいてます。
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このレシピのキーワード

パン コーン おからパウダー 大豆粉 牛乳 卵 ふすま 全粒粉 小麦

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