低糖質♪おから蒸しパン
☆まめ太郎★ @cook_40093194
しっとりふんわり♪
朝食やオヤツにも(*´ー｀*)
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエットの為に大量に買い込んだおからw
美味しくバリエーション豊かに消費したくていろいろ調べました(*^^*)
低糖質♪おから蒸しパン
しっとりふんわり♪
朝食やオヤツにも(*´ー｀*)
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエットの為に大量に買い込んだおからw
美味しくバリエーション豊かに消費したくていろいろ調べました(*^^*)
アプリでひらく作り方
- 1
電子レンジOKのタッパーに材料を全て入れ、ゴムベラでよく混ぜる。
- 2
器の側面についた生地を落とし、表面を軽くならしたらふんわりラップをしレンジで600wで8分♪
- 3
粗熱を取ったら冷蔵庫で冷やし完成☆(火の通りが甘い場合はラップをし直して３０秒づつ加熱を)
- 4
つくレポにて、３分でちょうど良かったとコメント頂きました(>_<)
お使いのﾚﾝｼﾞによってかなり差があるのでご注意を。 - 5
おからによって、かなり食感や水分量に違いがあるようです。
我が家は華おからを使用しています。 -
コツ・ポイント
だまにならないようにヘラで潰しながら混ぜて下さい(>_<)
我が家ではタッパーのまま切り分けてそのまま冷蔵庫で保存してます(*^^*)
つくれぽ
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