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アボカドと竹輪のわさびマヨサラダ
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アボカドと竹輪のわさびマヨサラダ-レシピのメイン写真

アボカドと竹輪のわさびマヨサラダ

はるたたたん♪
はるたたたん♪ @cook_40193997

ちょっぴり効いたわさびがぴり辛!野菜が多いのでさっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
妊娠中さっぱり、野菜がたくさん食べられるレシピを考えて作ってみました。アボカドは低糖質で妊婦さんにも良いそう!竹輪の糖質が気になる方はかまぼこに変えてもいいかも??

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アボカドと竹輪のわさびマヨサラダ

はるたたたん♪
はるたたたん♪ @cook_40193997

ちょっぴり効いたわさびがぴり辛!野菜が多いのでさっぱり食べられます。
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妊娠中さっぱり、野菜がたくさん食べられるレシピを考えて作ってみました。アボカドは低糖質で妊婦さんにも良いそう!竹輪の糖質が気になる方はかまぼこに変えてもいいかも??

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材料

3-4人分
  1. アボカド 1個
  2. きゅうり 1本
  3. 竹輪 3本
  4. レモン汁 約小さじ1杯
  5. わさび 小さじ1〜
  6. 醤油 小さじ1〜
  7. マヨネーズ 大さじ2〜
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作り方

  1. 1

    きゅうりは長く4等分した上でサイコロ状に切る。アボカドも同じようなサイズに切る。ちくわは斜め薄切りに。

  2. 2

    ボールにまず切ったアボカドを入れレモン汁をかける。混ぜる。

  3. 3

    きゅうりと竹輪もボールに入れる。醤油小さじ1、わさび小さじ1、マヨネーズ大さじ2入れてよく合える。

コツ・ポイント

あっさり目の味付けにしているので濃いのをお望みの方は醤油を少し増やしてください。わさびのぴり辛度も控え目なのでお好みで追加してください!

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はるたたたん♪
はるたたたん♪ @cook_40193997
2017/01/23 04:49に公開
専業主婦デビュー、試行錯誤でご飯作り!とりあえず作ってみるがモットー。お弁当作りがついに始まったのでドキドキハラハラ。楽ちん美味しい料理も、手間ひまかけた料理もどっちも大好きです!パン作りおやつ作りも好き。
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