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小松菜としらすのチャーハン
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小松菜としらすのチャーハン-レシピのメイン写真

小松菜としらすのチャーハン

おからまま
おからまま @cook_40097471

ウチのムスコ(3歳)が、なぜか食べるほとんど唯一の葉物野菜料理。混ぜご飯感覚で簡単に。
このレシピの生い立ち
小松菜としらすを子供に食べさせたくて。

ウチのムスコ(3歳)が、なぜか食べるほとんど唯一の葉物野菜料理。混ぜご飯感覚で簡単に。
このレシピの生い立ち
小松菜としらすを子供に食べさせたくて。

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小松菜としらすのチャーハン

おからまま
おからまま @cook_40097471

ウチのムスコ(3歳)が、なぜか食べるほとんど唯一の葉物野菜料理。混ぜご飯感覚で簡単に。
このレシピの生い立ち
小松菜としらすを子供に食べさせたくて。

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小松菜としらすを子供に食べさせたくて。

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材料

大人2人と幼児2人分
  • ご飯 茶碗4杯分
  • ゆで小松菜 半わ
  • 玉子 3個
  • しらす 30グラムくらい
  • サラダ油 大さじ2
  • 白だし お好みで
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作り方

  1. 1

    ゆで小松菜を細かく刻む。

  2. 2

    ご飯は冷えていたらレンジで温める。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、半熟の炒り玉子にする。一旦火を止める。

  4. 4

    フライパンにご飯、小松菜、しらす、白だしを加えざっと混ぜる。

  5. 5

    再び火を付け、かきまぜる。全体がアツアツになり、お好みのしっとり加減になったらでできあがり。

コツ・ポイント

白だしを味付けに使うことで、色はきれい、食感はしっとりに。幼児でも食べ易いと思います。白だしって商品によって濃度が大きく違うので味見して。

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おからまま
おからまま @cook_40097471
2015/08/27 12:02に公開
食べること大好き。ただいま、双子育児に奮闘中。
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このレシピのキーワード

炒飯 しらす 小松菜 卵 ご飯

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