簡単！とろ〜りアボカド肉巻き♪お弁当☆

簡単！とろ〜りアボカド肉巻き♪お弁当☆-レシピのメイン写真

簡単！とろ〜りアボカド肉巻き♪お弁当☆

mama食堂 @cook_40082746

焼いたアボカドのとろ〜っとした食感がたまらない1品です★肉巻きなので、お子様も一緒に作れますよ♪
このレシピの生い立ち
肉巻きのバリエーションが欲しくて、大好きアボカドを巻いてみました〜♡

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焼いたアボカドのとろ〜っとした食感がたまらない1品です★肉巻きなので、お子様も一緒に作れますよ♪
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材料

4人分

豚ロース薄切り肉 20枚
アボカド 1個
オクラ 10本
人参 1/2本
調味料
市販の焼肉のタレ大さじ2
にんにくチューブ 3cm分
塩コショウ適量
油少々

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作り方

1

アボカドを縦に10等分に切る。人参は細切り。オクラは下茹でする。
2

お肉にアボカドだけと、人参&オクラを巻き巻き！巻き終わったら塩コショウをパラパラっとする。
3

巻き終わりを下にして、フライパンに油を敷き、こんがり焼く(5分)
4

焼けたら、焼肉のタレとにんにくすりおろしをいれて、全体に絡めれば出来上がり！

コツ・ポイント

味付けは簡単に、市販のものでOK！味ポン、マヨ醤油、生姜焼き風、意外とアボカドはどんな味付けにも対応してくれるので、おいしいですよ〜♡

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mama食堂 @cook_40082746

2015/08/25 23:43に公開

お料理大好きな、4人の子供達のシングルマザーです♡食べることも作る事も大好きです(･∀･)

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このレシピのキーワード

肉巻きオクラにんじんアボカド豚ロース薄切り

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