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栄養満点!お豆とひじき・ツナサラダ
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栄養満点!お豆とひじき・ツナサラダ-レシピのメイン写真

栄養満点!お豆とひじき・ツナサラダ

・らんころ・
・らんころ・ @cook_40043320

家にあるもので手軽に作れる常備菜です!大豆、ひじきで栄養満点♪
このレシピの生い立ち
あと一品!!という時に在るもので作りましたo(^o^)o

家にあるもので手軽に作れる常備菜です!大豆、ひじきで栄養満点♪
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あと一品!!という時に在るもので作りましたo(^o^)o

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・らんころ・
・らんころ・ @cook_40043320

家にあるもので手軽に作れる常備菜です!大豆、ひじきで栄養満点♪
このレシピの生い立ち
あと一品!!という時に在るもので作りましたo(^o^)o

家にあるもので手軽に作れる常備菜です!大豆、ひじきで栄養満点♪
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材料

  • 大豆水煮 1パック
  • ひじき 大1~2
  • とうもろこし お好みで
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 大1~
  • 醤油 小1
  • 塩コショウ 適宜
  • 胡麻 お好みで
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作り方

  1. 1

    ひじきは戻したらサッと湯通しし、水分を切る。ツナ缶は油を切っておく。

  2. 2

    全ての材料を混ぜて塩コショウで味を整えて下さい♪

コツ・ポイント

キュウリの塩揉みなど、お好みで混ぜてください♪

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・らんころ・
・らんころ・ @cook_40043320
2015/08/27 22:04に公開
偏食の長女と大食いの次女と夫婦の四人家族です!皆様のレシピのおかげで、楽しく料理できています(´ー`)
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ ひじき とうもろこし 水煮大豆 ゴマ

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