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鯖缶キムチチャーハン
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鯖缶キムチチャーハン-レシピのメイン写真

鯖缶キムチチャーハン

エリツインぴっぴ
エリツインぴっぴ @cook_40075315

5分でパパッと作れる簡単チャーハン。鯖缶とキムチの塩気で味がバッチリ決まります。
このレシピの生い立ち
鯖缶が体によいと聞いたので、夏に食べたいレシピをと思い考えました。

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鯖缶が体によいと聞いたので、夏に食べたいレシピをと思い考えました。

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エリツインぴっぴ
エリツインぴっぴ @cook_40075315

5分でパパッと作れる簡単チャーハン。鯖缶とキムチの塩気で味がバッチリ決まります。
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鯖缶が体によいと聞いたので、夏に食べたいレシピをと思い考えました。

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材料

1人分
  • 温かいご飯 お茶碗1杯
  • 万能ねぎ 50g
  • サバの水煮(缶詰) 40g
  • キムチ 40g
  • 卵 1個
  • 醤油 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    万能ネギを小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、溶き卵を流し込む。すぐにご飯も加えて卵と絡むように炒める。

  3. 3

    水気を切ったサバとキムチを加えて、サバの身をほぐすように炒める。

  4. 4

    1の万能ネギと醤油を加えて一混ぜし出来上がり♪お好みで七味唐辛子やコショウをかけても合います。

コツ・ポイント

温かいご飯を使い、卵が固まる前にご飯を加えること。ご飯の表面に卵が絡み、パラリとしたチャーハンに仕上がります。

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エリツインぴっぴ
エリツインぴっぴ @cook_40075315
2015/08/24 06:13に公開
 野菜を美味しく料理して、子どもにたくさん食べさせたい…味付けは薄味、糖分・油分は控えめに…そんな思いで毎日、ご飯を作っています。
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このレシピのキーワード

炒飯 キムチ サバ 缶詰 卵 こねぎ ご飯

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