ヘルシーおから南蛮 かにょっぺ @cook_40194426 お弁当に！ご飯のおかずに！おつまみに！ヘルシーおから♪このレシピの生い立ちおからが余っていたので。。 もっと読む お弁当に！ご飯のおかずに！おつまみに！ヘルシーおから♪このレシピの生い立ちおからが余っていたので。。 もっと読む ヘルシーおから南蛮 かにょっぺ @cook_40194426 お弁当に！ご飯のおかずに！おつまみに！ヘルシーおから♪このレシピの生い立ちおからが余っていたので。。 もっと読む お弁当に！ご飯のおかずに！おつまみに！ヘルシーおから♪このレシピの生い立ちおからが余っていたので。。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 おから 適宜 牛乳 適宜 片栗粉 おからの半量 チキン南蛮の素(市販品) アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 おから、片栗粉、牛乳を混ぜ合わせる。だいたいもちっとするくらいの感じで牛乳の量は調整して下さい。 2 混ぜ合わせたおからを小判型にまるめてフライパンで焼く。 3 市販品のチキン南蛮の素に入ってる甘酢タレを焼いたおからにからめてタルタルソースをかけて出来上がり！ コツ・ポイント 甘酢タレは自家製で作っても良いと思いますが、ズボラな私は市販品を利用しました。付け合わせは今回はチンゲンサイにしましたが、余っている野菜で何でもO.K. 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18768604 コピーしました！ かにょっぺ @cook_40194426 2015/08/24 06:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 罪悪感なく食べてもらいたい！！そんな想いで食事サポートをしています♪我慢なんてしなくてよろし♡食べることを楽しんでもらえるようなワタシが食べて美味しかったレシピお届けしていきます(^^) もっと読む このレシピのキーワード おから 片栗粉 牛乳 似たレシピ その他のレシピ ごま鍋つゆで雑炊 簡単今夜の夕飯！スタミナ豚キムチ餃子 大豆の煮物 高校生女子お弁当 5/29 キャベツのキムチ 揚げない!!茄子の煮びたし♪ 簡単☆トマト缶でトマトリゾット ♫ワンポットで♡絶品きのこクリームパスタ 簡単うまい！鶏肉とじゃがいもの味噌バター 旨い！ごま油で炒める✨茄子のお味噌汁 Easy Cheesy Lasagna Bake Fudgy no bake cookies Tahini Free Hummus Taisen's semi Italian pasta salad Creamy Chocolate Pie うずまきナルト（キャラ弁に♪） 鯖缶キムチチャーハン ピリ辛麻婆風～冷奴 糖質制限★ダイエット中でもロイズ気分の？ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18768604
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