フライパン de サンマ Lady_Lay @cook_40194173 自分への覚え書きこのレシピの生い立ち魚焼きグリルでは皮が剥がれてしまうので もっと読む 自分への覚え書きこのレシピの生い立ち魚焼きグリルでは皮が剥がれてしまうので もっと読む フライパン de サンマ Lady_Lay @cook_40194173 自分への覚え書きこのレシピの生い立ち魚焼きグリルでは皮が剥がれてしまうので もっと読む 自分への覚え書きこのレシピの生い立ち魚焼きグリルでは皮が剥がれてしまうので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 サンマ 2匹 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 テフロンのフライパンに、サンマを置く。中火〜強めの中火で3分。 2 裏返して5分火の強さは最後の1分だけ、強火に。 3 お皿へ盛る 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18765336 コピーしました！ Lady_Lay @cook_40194173 2015/08/23 15:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード さんま 似たレシピ その他のレシピ 進みすぎる♪鯖のおろし煮(四毒抜き) おうちで簡単！旨辛ヘルシー麻辣湯 乳卵大豆小麦粉なし水で抹茶プリン 火を使わずに新じゃがとパプリカのマリネ 鶏皮きゅうり 安い‼️旨い‼️簡単‼️ 殿堂入り簡単おいしい♪味噌煮込みうどん♡ 【話題入り】もやしとツナのサラダ ホケミで簡単❗ココアチョコシフォンケーキ 紫色の夏の宝石！ びんで漬けるナスの漬物 居酒屋さん風♡やみつきキュウリ Cheesecake shots High-Protein Chicken Salad Crockpot Pork Stroganoff Super easy banana bread Garlic Herb Small Red Potatos 簡単おすわりキティちゃんケーキ おうちカレーにプラス♪シーチキンボール 青唐辛子のお醤油漬けと８つの活用法：覚書 平成猫飯☆ねこまんま☆《アカン飯》 夏！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18765336
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