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昔ながらのおからの炒り煮♡
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昔ながらのおからの炒り煮♡-レシピのメイン写真

昔ながらのおからの炒り煮♡

☆陽菜ママ☆
☆陽菜ママ☆ @cook_40064558

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材料

五人くらい
  • おから 400ぐg
  • 水 600cc
  • しょうゆ 大さじ5
  • 砂糖 大さじ5
  • みりん 大さじ3
  • めんつゆ 大さじ1
  • 小松菜 1束
  • 玉ねぎ 1個
  • 干し椎茸 少し
  • 長ネギ 6cmくらい
  • ごま油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    小松菜を4cmくらいの長さに切り、耐熱ボールに入れふんわりラップし、4分チンする。玉ねぎは、長ネギは千切りにしておく。

  2. 2

    干し椎茸は水で戻す。
    深めの鍋にごま油をしき
    玉ねぎ、水で戻した干し椎茸をいれ炒める。しんなりしてきたら、次に小松菜を。

  3. 3

    ある程度炒めたら、おからをまんべんなく入れしばらく炒る。ある程度混ぜたら、調味料を入れ混ぜる。砂糖は固まらないよう

  4. 4

    まんべんなく。しっかり混ぜて!水を回し入れまんべんなく混ぜて!
    ある程度混ぜたら、長ネギを入れて。また混ぜる。

  5. 5

    5分くらいしっかり炒める!

コツ・ポイント

砂糖は固まらないように!しっかり混ぜて。
水はわざと多めにしてるから、最後しっかり炒める

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☆陽菜ママ☆
☆陽菜ママ☆ @cook_40064558
2015/08/22 00:02に公開
(^^)♡ヘルシーなレシピじゃんじゃん載せていきます(^^)♡和食が好きですが、料理全般チャレンジしていきます☆☆育児中でも、レストランに行かなくてもお家でしっかりごはんを目指します☆旦那さんも、がっつり食べても太らないように健康的なレシピを目指します☆☆
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このレシピのキーワード

炒り煮 おから 小松菜 ほししいたけ 玉ねぎ 長ネギ

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