プロティンちょこぶらうに低糖質ダイエット
えん☆たん @cook_40099889
チョコブラウニーのリクエストを頂いたのでソイプロテインを使って作ってみましたー
このレシピの生い立ち
リクエストもらったから作ってみましたー。
プロティンちょこぶらうに低糖質ダイエット
チョコブラウニーのリクエストを頂いたのでソイプロテインを使って作ってみましたー
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リクエストもらったから作ってみましたー。
アプリでひらく作り方
- 1
ココナッツオイルをボールに計り入れたらハンドミキサーで撹拌！
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- 2
エリストールを入れ攪拌
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- 3
卵を入れ攪拌
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- 4
豆乳を入れ攪拌
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- 5
くるみ以外をいれ攪拌
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- 6
ゴムベラにかえてくるみを入れて混ぜます。
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- 7
バットにクッキングシートを敷き流し入れます
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- 8
170度に予熱して、20分焼きます。焼いてるうちに広がるのでバットに流し入れた時余ってるくらいで丁度いいです
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- 9
完成したら粗熱をとって切り分けてください。
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- 10
好みになりますが、最後の攪拌の時にバニラエッセンス数滴入れてもいいかもしれません。
コツ・ポイント
しっかり攪拌それぞれでしましょう。プロティンには味ないのがいいかな。くるみ多くてもいいかも。
つくれぽ
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