今回はこの缶詰めを使いました。タレが甘いのでタレごと使います。

中身はこんな感じです。お好みの大きさに切っておきます。

温かいご飯を耐熱器に入れて、ケチャップ、つくねを入れてよく混ぜて600wレンジで蓋なしで、2分かける。

さらにパルメザンチーズ、バターを加え蓋なしで2分かけたらチキンライス出来上がりです。

グラタン皿に盛り付けます。ちなみにひとつは子供の分です。

フライパンにAを入れてよく混ぜて粉が溶けたら火をつけます。中火でゆっくり混ぜて下さいね

トロ味をついたらロリエを取り出してBのバターを加え溶かしたら、ホワイトソース出来上がりです。

チキンライスの上に盛り付けお好みでブロッコリーをのせて、ピザチーズをトッピングします。あとはつくねをのせてもいいです。

オーブンで230℃で8分くらい焼いたら完成です。

見た目にわかりませんが、中はこんな感じです。