チアシードフィグのダイエットグラノラバー

BEAUTY☆L @cook_40075512
食物繊維たっぷりのダイエットグラノラバーが簡単に作れます。2本で約90kcal食物繊維6g。フィグのデトックス効果大!
このレシピの生い立ち
いつも購入していたインポートのグラノラバーが380円でtoo expensive!なもので、自分でなんとか近いものを作れないかと考えてみたレシピです。カロリーと栄養成分では、こちらのレシピの勝ち!と思っておりましたら味も越えてる!かもです。
チアシードフィグのダイエットグラノラバー
食物繊維たっぷりのダイエットグラノラバーが簡単に作れます。2本で約90kcal食物繊維6g。フィグのデトックス効果大!
このレシピの生い立ち
いつも購入していたインポートのグラノラバーが380円でtoo expensive!なもので、自分でなんとか近いものを作れないかと考えてみたレシピです。カロリーと栄養成分では、こちらのレシピの勝ち!と思っておりましたら味も越えてる!かもです。
作り方
- 1
ドライフィグは細かく刻んでおきます。
- 2
すべての材料をボールなどに入れて、ゴムベラで混ぜ合わせた後、ビニール袋に入れて更に良く生地をまとめる。
- 3
クッキングシートを敷いた上に2の生地を出し、入っていたビニール袋を裏にして手を入れて上から押して5㎜の厚さに伸ばします。
- 4
角をなるべく四角く形作り天板にのせ、180度のオーブンで30分焼いたら、温かいうちに包丁で15~18等分に切ります。
コツ・ポイント
ドライフィグを細かく刻んだ方が口当たりが良く美味しくできます。オーブンに入れる前に、なるべく角を綺麗に整えておくと出来上がりが美しく市販のグラノラバーのように仕上がります。
似たレシピ
-
ごまとアーモンドの素朴なオーツクッキー ごまとアーモンドの素朴なオーツクッキー
美容・健康に気を使う女性へ。332.6kcal/1食分約6枚 タンパク質23.8g炭水化物26.6g脂質18g コリドラス隊長 -
脂肪燃焼!美味しすぎるダイエットスープ 脂肪燃焼!美味しすぎるダイエットスープ
大きめのお椀で約75kcalタンパク質7.0g脂質2.1g糖質8g食物繊維3gです。ビタミンも取れるしデトックス効果も◎ ダイエットスープ職人 -
チアシード&ココナッツオイルのヘルシー粥 チアシード&ココナッツオイルのヘルシー粥
30秒でできる、チアシードで食物繊維たっぷり+ココナッツオイルでダイエット&美容効果も高い美味しいヘルシー粥です。 seishin -
チアシードとフィグのデトックスケーキ チアシードとフィグのデトックスケーキ
ドライイチジク、ココナッツファイバー&オイルにライスミルクを加えてふんわりしたデトックスの為のケーキに焼き上げました。BEAUTY☆L
-
美しく痩せるためのダイエットクッキー♪ 美しく痩せるためのダイエットクッキー♪
全粒粉、チアシード、ドライクランベリー、ココナッツオイル入りの美しく痩せるためのクッキーです。1個で食物繊維2,5g含有BEAUTY☆L
-
おからのダイエットチョコソフトクッキー おからのダイエットチョコソフトクッキー
おからパウダー、チアシード、ライスミルク、ココナッツオイルで作る、1枚で食物繊維が3g摂れるダイエットソフトクッキー♪BEAUTY☆L
-
チアシード入りダイエットプリン チアシード入りダイエットプリン
電子レンジで簡単に作れる、4gの食物繊維が摂れるダイエットプリンです。タンパク質がきちんと摂れるので朝食におすすめです!BEAUTY☆L
-
ダイエットお菓子!!「おからクッキー」☆ ダイエットお菓子!!「おからクッキー」☆
ダイエット中のおやつに!最近流行りのココナッツオイルとチアシード使用で材料がおからだから食物繊維もたっぷりです❤ 気まぐれニャンコ♡ -
-
-
-
トースターで!食物繊維た〜っぷりクッキー トースターで!食物繊維た〜っぷりクッキー
オートミール、大麦粉、オーツブランで食物繊維た〜っぷりぷりの美味しいクッキーがトースターで簡単に作れちゃいます♪ごワンまま
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18770952