塩揉みしたゴーヤを茹でる
私は、この時に少し砂糖を加えて茹でてます

あくが出てきたら時々とる

※の調味料をフライパンに入れてひと煮たちさせる

そこに。下茹でしたゴーヤとシーチキンを加えて煮る

ある程度煮て汁気が無くなってきたら白ごまをペッと入れる‼

しばらく煮たら出来上がり♡
器に盛って食べましょう(ノ´∀｀*)