CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ゴーヤ入りさばみそそぼろ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ゴーヤ入りさばみそそぼろ-レシピのメイン写真

ゴーヤ入りさばみそそぼろ

まりぃ。
まりぃ。 @cook_40038666

さばみそ煮缶詰を使って夏らしい簡単レシピの完成。常備菜として、お弁当のおかずやおつまみにも最適。おいしさは保証付きです。
このレシピの生い立ち
さばみそ煮缶詰を私なりにアレンジしたくて。さばそぼろをよく作るので缶詰では?と思ったら!味付けはゴマ油を足しただけ!常備菜やお弁当の一品、おつまみにも。卵と炒ればゴーヤチャンプル。切干大根や切り昆布・白ごま・削り節も入れてささっと料理。

さばみそ煮缶詰を使って夏らしい簡単レシピの完成。常備菜として、お弁当のおかずやおつまみにも最適。おいしさは保証付きです。
このレシピの生い立ち
さばみそ煮缶詰を私なりにアレンジしたくて。さばそぼろをよく作るので缶詰では?と思ったら!味付けはゴマ油を足しただけ!常備菜やお弁当の一品、おつまみにも。卵と炒ればゴーヤチャンプル。切干大根や切り昆布・白ごま・削り節も入れてささっと料理。

もっと読む

ゴーヤ入りさばみそそぼろ

まりぃ。
まりぃ。 @cook_40038666

さばみそ煮缶詰を使って夏らしい簡単レシピの完成。常備菜として、お弁当のおかずやおつまみにも最適。おいしさは保証付きです。
このレシピの生い立ち
さばみそ煮缶詰を私なりにアレンジしたくて。さばそぼろをよく作るので缶詰では?と思ったら!味付けはゴマ油を足しただけ!常備菜やお弁当の一品、おつまみにも。卵と炒ればゴーヤチャンプル。切干大根や切り昆布・白ごま・削り節も入れてささっと料理。

さばみそ煮缶詰を使って夏らしい簡単レシピの完成。常備菜として、お弁当のおかずやおつまみにも最適。おいしさは保証付きです。
このレシピの生い立ち
さばみそ煮缶詰を私なりにアレンジしたくて。さばそぼろをよく作るので缶詰では?と思ったら!味付けはゴマ油を足しただけ!常備菜やお弁当の一品、おつまみにも。卵と炒ればゴーヤチャンプル。切干大根や切り昆布・白ごま・削り節も入れてささっと料理。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • さばみそ煮(缶詰) 1缶(汁含めて約150g)
  • ゴーヤ 1/2本
  • 切干大根 大さじ1(水戻し不要)
  • 鰹節 大さじ1
  • 白ごま 大さじ1
  • 切り昆布 大さじ1(水戻し不要)
  • ごま油 小さじ1(風味付け)
  • 塩 大さじ1(ゴーヤ塩ゆで用)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ゴーヤは半割りにして、種を出して塩もみし、スライスして、ゆでて水にさらし、水を切る。(このひと手間で苦味がやわらぐ!)

  2. 2

    サバをフライパンに汁ごと入れ、風味付けのゴマ油、切干大根・鰹節・白ゴマ・切り昆布を入れサバをほぐしながら炒る。

  3. 3

    汁気が半分になったら、下ゆでしておいたゴーヤを入れ、さっと炒ればできあがり!

  4. 4

    さばみそとゴーヤの愛称はばっちり♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

まりぃ。
まりぃ。 @cook_40038666
2009/06/27 05:32に公開
料理大好き!いろんな食材・いろんな料理 なんでもチャレンジ~!
もっと読む

このレシピのキーワード

そぼろ サバ 缶詰 ゴーヤ かつお節 切り干し大根

似たレシピ

その他のレシピ

  1. すだちの冷麺
  2. にんにくのピクルス★動画あり★
  3. ちくわの入った、シャキシャキごぼうのきんぴら炒め
  4. さっぱりレモンの胡麻タルタルソース
  5. ズボラな私でも簡単スイートポテト
  1. ホットケーキミックスとヨーグルトでパン
  2. 七夕に☆おくらチーズの卵焼きロール
  3. 100%おからチョコパウンドケーキ
  4. ウィンナーとキャベツ✿特急❀焼きうどん✿
  5. 七夕に・暑い夏に☆≪そうめん弁当☆≪
  1. 簡単☆じゃがハム天ぷら
  2. 速攻!ミートボール酢豚
  3. 板チョコで!チョコレートパン
  4. さつまいものプリン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18774923
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close