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ササッと♪ ほっこり♡青菜の煮浸し
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ササッと♪ ほっこり♡青菜の煮浸し-レシピのメイン写真

ササッと♪ ほっこり♡青菜の煮浸し

sayaboo
sayaboo @cook_40039036

あっという間にできて、気持ちがホッとなる我が家の定番メニューです。野菜もたくさん食べられます❤
このレシピの生い立ち
主人も子供たちも大好きメニューです。

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ササッと♪ ほっこり♡青菜の煮浸し

sayaboo
sayaboo @cook_40039036

あっという間にできて、気持ちがホッとなる我が家の定番メニューです。野菜もたくさん食べられます❤
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材料

青菜1袋分
  • 青菜(小松菜など) 1袋
  • 油揚げ 1/2枚
  • しらす干し(又はじゃこ) お好みで
  • だし汁 お玉1杯分(50cc位)
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    青菜は、洗って、根元を落とし、茎と葉の部分に分けて、それぞれ食べやすい長さに切る。

  2. 2

    鍋にだし汁とめんつゆを入れ、強めの火にかける。つゆが温まってきたら、茎と油揚げ(としらす)を入れ、さらに火を強める。

  3. 3

    つゆが沸騰してきたら、葉も入れてひと混ぜし、落としブタをする。
    再び沸騰してきたら、火を止めてそのまま放置する。

  4. 4

    食べる前に温めなおす。又は冷蔵庫で冷やしておいても良いです❤

  5. 5

    青梗菜バージョンです♪これもまた美味しいです(^^)

    • ササッと♪ ほっこり♡青菜の煮浸し作り方5写真
  6. 6

    水菜バージョンです♪(しらす無)
    水菜はほんとにサッと出来ます。

    • ササッと♪ ほっこり♡青菜の煮浸し作り方6写真

コツ・ポイント

はじめ、出し汁が少ないように思われますが、青菜からも水分が出るので、ちょうど良い感じになります♪
火を止めた後、冷ましている段階で味がしみこんでゆくので、(色は少し悪くなりますが)一度冷ましたものを温めなおした方が、美味しくできます♡

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sayaboo
sayaboo @cook_40039036
2009/06/26 01:12に公開
二人の男の子のママです。「家族の健康は食事から」をモットーに、日々”ヘルシー・おいしー”料理を考えています。野菜大好き、乾物大好き、雑穀大好きな、元ナースです。
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このレシピのキーワード

煮びたし しらす じゃこ 小松菜 油揚げ 青菜

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