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ヘルシー豚しゃぶ丼
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ヘルシー豚しゃぶ丼-レシピのメイン写真

ヘルシー豚しゃぶ丼

ちゃげぷ
ちゃげぷ @cook_40058618

レシピというほどのものでは、ないですが・・・。
このレシピの生い立ち
野菜をいっぱい食べようと思って作りました。

レシピというほどのものでは、ないですが・・・。
このレシピの生い立ち
野菜をいっぱい食べようと思って作りました。

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ヘルシー豚しゃぶ丼

ちゃげぷ
ちゃげぷ @cook_40058618

レシピというほどのものでは、ないですが・・・。
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野菜をいっぱい食べようと思って作りました。

レシピというほどのものでは、ないですが・・・。
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材料

1人分
  • 豚肉 60g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • サラダ菜 4枚
  • プチトマト 3個
  • にら 20g
  • 酒 大さじ1
  • ご飯 150g
  • にんにくしそ醤油 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉をゆでるために、お湯をわかします。その中にお酒をいれます。

  2. 2

    玉ねぎは荒めのみじん切りにして、にらは細かめに切る。それぞれ、レンジで玉ねぎは1分・にらは30秒くらいチンする。

  3. 3

    チンしたにらは水にいれて、熱をとります。水気はキッチンペーパーでとります。

  4. 4

    豚肉は食べやすい大きさに切ります。それを沸騰した1に入れます。さっと火がとおるくらいで大丈夫です。

  5. 5

    後はお椀にご飯をもって野菜とお肉を盛りつけて、にんにくしそ醤油を適量かけてできあがりです。

コツ・ポイント

自分の好きな野菜を使うといいと思います。旬の野菜とか使うとおいしと思います。

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ちゃげぷ
ちゃげぷ @cook_40058618
2009/06/15 03:47に公開
料理作るの大好きです。ちょっとづつレシピ増やしていきます^^
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このレシピのキーワード

丼 豚しゃぶ ニラ 大葉 豚肉 ミニトマト にんにく 酒 玉ねぎ サラダ菜 ご飯

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