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簡単ダイエットチャーハン-レシピのメイン写真

簡単ダイエットチャーハン

shi*non
shi*non @cook_40194996

簡単でスミマセン。
このレシピの生い立ち
ダイエットしようと思い、豆腐を色々試していたらたどり着きました。

簡単でスミマセン。
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ダイエットしようと思い、豆腐を色々試していたらたどり着きました。

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shi*non
shi*non @cook_40194996

簡単でスミマセン。
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材料

1人分
  • 豆腐 一丁
  • タマゴ 1個
  • チャーハンのもと 一袋
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作り方

  1. 1

    豆腐はパックごと冷凍庫に入れて凍らす。

  2. 2

    前日に出して解凍する。すぐ作る時は、パックごとお湯の中に入れて溶かしたり、ある程度溶けたらレンジで溶かしたりもしてます。

  3. 3

    豆腐を固く水出しして、ポロポロに手でほぐす。

  4. 4

    後は、チャーハンのもとを使って作るのと同じで豆腐をご飯の代わりにする。

  5. 5

    タマゴを割って炒めて、豆腐入れて炒めて、チャーハンのもとを入れて炒めたら出来上がり。

コツ・ポイント

市販で売っている混ぜてすぐ出来る、具入り顆粒のチャーハンのもとを使ってます。

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shi*non
shi*non @cook_40194996
2009/06/16 15:28に公開
作るの大好きです 参考にさせて頂いてます。
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このレシピのキーワード

炒飯 卵 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18776735
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