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オクラの肉巻き
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オクラの肉巻き-レシピのメイン写真

オクラの肉巻き

あっきぃ☆T
あっきぃ☆T @cook_40188704

子どもの好きな甘辛の味付けで、ご飯が進みます。少し多めに作って、お弁当用にもオススメです。
このレシピの生い立ち
オクラがたくさん手に入ったので、新鮮なうちに料理したくて、たくさん食べられる料理を考えました。

子どもの好きな甘辛の味付けで、ご飯が進みます。少し多めに作って、お弁当用にもオススメです。
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オクラがたくさん手に入ったので、新鮮なうちに料理したくて、たくさん食べられる料理を考えました。

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オクラの肉巻き

あっきぃ☆T
あっきぃ☆T @cook_40188704

子どもの好きな甘辛の味付けで、ご飯が進みます。少し多めに作って、お弁当用にもオススメです。
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材料

4〜5人分
  • オクラ 15〜20本
  • 豚肉薄切り(しゃぶしゃぶ用) 300gくらい
  • 砂糖 小さじ2
  • 料理酒 1まわし
  • みりん 1まわし
  • 醤油 1まわし
  • おろし生姜 1かけ分
  • 料理酒 分量外
  • 片栗粉 適量
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    オクラは洗って軸の先と縁の部分を切る。
    塩をまぶして擦り、産毛を取る。

  2. 2

    豚肉はおろし生姜の絞り汁と料理酒(分量外)を振りかけ、臭み抜きをする。

  3. 3

    豚肉は一枚一枚丁寧に広げ、オクラに巻いていく。

  4. 4

    豚肉を巻き終わったら、全体にまんべんなく塩胡椒を振りかける。

  5. 5

    豚肉を巻いたオクラに、片栗粉をまぶしていく。こうすると、味が絡みやすくなります。

  6. 6

    フライパンに油を入れ、肉同士がくっつかないように表面を焼いていく。肉の色が変わるくらいで一度皿にあげて、次々焼きます。

  7. 7

    皿にあげた肉巻きオクラを再びフライパンに戻し、砂糖、料理酒、みりん、醤油を入れ、蓋をして弱火にして、中まで火を通す。

  8. 8

    途中で、肉巻きオクラをひっくり返しながら、煮詰めていく。とろみが出てきたら、いい感じです。

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あっきぃ☆T
あっきぃ☆T @cook_40188704
2018/08/04 12:22に公開
いろいろなお料理に挑戦してみたいあっきぃです☆手軽にできて、おいしいのをどんどん研究していきたいと思います♪
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このレシピのキーワード

肉巻き オクラ 片栗粉 酒 豚薄切り肉

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