小松菜は３センチくらいに切る。にんじんも同じ長さの千切り。もやしは洗いながら短くなるように荒く洗う。。。

中華スープ（顆粒タイプのものに規定の水を加えたもの）をなべに入れ、１の材料も加える。

ローソンセレクト「シーチキンLフレーク」を加え、塩コショウなどで味をととのえる。