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*ゴーヤとツナの和風パスタ*
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*ゴーヤとツナの和風パスタ*-レシピのメイン写真

*ゴーヤとツナの和風パスタ*

Shizu♡DELI
Shizu♡DELI @cook_40195450

さっぱり和風でランチにぴったりです。
このレシピの生い立ち
かぼす果汁をお土産で頂いたので、さっぱりパスタを作ろうと思いました。

さっぱり和風でランチにぴったりです。
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かぼす果汁をお土産で頂いたので、さっぱりパスタを作ろうと思いました。

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*ゴーヤとツナの和風パスタ*

Shizu♡DELI
Shizu♡DELI @cook_40195450

さっぱり和風でランチにぴったりです。
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かぼす果汁をお土産で頂いたので、さっぱりパスタを作ろうと思いました。

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材料

2人分
  • スパゲティ 200g
  • ゴーヤ 10cm
  • 人参 5cm
  • ツナ 一缶
  • オリーブオイル 多め
  • ☆調味料☆
  • 醤油 大さじ2杯
  • レモン果汁(かぼす果汁) 大さじ2杯
  • 砂糖 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを薄切り、人参は短冊切りにする。

  2. 2

    ツナは油を切っておき、☆の調味料を新しいお皿に混ぜておく。

  3. 3

    パスタを茹で始める。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、温まってきたらゴーヤと人参を弱火で炒める。

  5. 5

    野菜に火が通ったらツナを入れて混ぜる。

  6. 6

    茹で上がったパスタを湯切りし、野菜の入ったフライパンに入れ、合わせた調味料を加減しながら加えてよく混ぜる。

  7. 7

    出来上がり♡

コツ・ポイント

スパゲティをフライパンに入れた際にまた火が通るので、柔らかくなり過ぎないように茹でる。

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Shizu♡DELI
Shizu♡DELI @cook_40195450
2018/08/28 16:24に公開
初めまして。これからたくさんのお料理を勉強していきたいと思います。よろしくお願いします。cookpad blogも書いてます♡→https://shizuka-no-gohan.cookpad-blog.jp《最近のひとこと》退院しました〜♡体力を見ながら少しずつお料理再開します♪
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ ゴーヤ にんじん かぼす

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