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ひじきの炒め煮
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ひじきの炒め煮-レシピのメイン写真

ひじきの炒め煮

moegi0909
moegi0909 @cook_40102967

ひじきと野菜を炒め煮にしました。
簡単でヘルシーな一品です。
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材料

2人分
  • 乾燥ひじき 10g
  • ネギ 15cm
  • 人参 小1本
  • 薄揚げ 1枚
  • 舞茸 1/2パック
  • 調味料
  • 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 創味シャンタン 小さじ1
  • オリーブオイル(炒め用) 少々
  • お湯 50cc
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作り方

  1. 1

    ひじきは、お湯で戻して水を切る。
    ネギは削ぎ切りに。
    人参は千切りに。
    舞茸は割いておく。
    薄揚げは千切りに。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、全ての材料と調味料をあわせて炒め煮にする。
    フタをせずに、中火で7分くらい。

  3. 3

    水分がなくなって、人参が柔らかくなったら出来上がりです。

コツ・ポイント

■創味シャンタンの量で、塩加減を調整してください。ジャンタンは味が濃いので、少しずつ加えてくださいね。
■舞茸は1日天日干しにしたものを使うと、とっても歯ごたえがよくて美味しいですよ。

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moegi0909
moegi0909 @cook_40102967
2017/01/11 23:22に公開
お野菜大好きアラフィフ女性です。 手軽で簡単な野菜レシピをメインにご紹介しています。 
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このレシピのキーワード

炒め煮 ねぎ ひじき にんじん うすあげ まいたけ

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