チキントマトカレー~アボカドのせ

yukiじるし
yukiじるし @cook_40052723

大きめフライパンひとつで作るカレーです。
トマトの水分だけでさっと煮込みます。
2013/12/30話題入り~★
このレシピの生い立ち
チキントマトカレーとアボカドが大好きなお友達の娘さんに美味しく食べてもらえるように考えたもの。私も大好きなカレーとなりました。

チキントマトカレー~アボカドのせ

大きめフライパンひとつで作るカレーです。
トマトの水分だけでさっと煮込みます。
2013/12/30話題入り~★
このレシピの生い立ち
チキントマトカレーとアボカドが大好きなお友達の娘さんに美味しく食べてもらえるように考えたもの。私も大好きなカレーとなりました。

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材料

3人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 玉ねぎ(千切り) 1個
  3. しめじ 1パック
  4. 〇にんにく(みじん切り) 1かけ
  5. 〇生姜(みじん切り) 1かけ
  6. 〇バター 20g(大さじ1と1/2)
  7. 小麦粉 大さじ2
  8. 〇カレー粉 大さじ1
  9. ●コンソメ顆粒 大さじ1
  10. ●ウスターソース 大さじ1
  11. ●はちみつ 大さじ1
  12. トマト水煮缶(カット) 1缶(400g)
  13. トッピング
  14. アボカド 1個
  15. プチトマト 6個
  16. オリーブオイル 大さじ2
  17. ☆塩 小さじ1/3
  18. ☆醤油 小さじ1
  19. レモン 小さじ1
  20. ☆ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1

    一口大にカットした鶏もも肉を皮目からフライパンで焼く。

  2. 2

    鶏肉から脂が出てきたら
    玉ねぎとしめじも加えて軽く塩胡椒(分量外)して炒める。

  3. 3

    具材を向こうに寄せて
    空けた手前スペースで〇を中火の弱火で2分程炒める。

  4. 4

    全体によく混ぜ合わせる。

  5. 5

    ●を加え全体になじませる。

  6. 6

    蓋をして10分煮込む。

  7. 7

    その間に
    アボカド・トマトをカットし、☆と合わせておく。

  8. 8

    出来上がったカレーを盛り付け
    トッピングをのせて
    できあがり。

コツ・ポイント

にんにく・生姜はチューブ使用でもOK。
アボカドとトマトの和え物は、それだけでも美味しい~ですが
トマトカレーと相性バッチリです。
コンソメ顆粒大さじ1は固形コンソメだと1.5個です。

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yukiじるし
yukiじるし @cook_40052723
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大好きなものをたくさん載せたキッチンです・・・✿~レシピ内容適宜見直し訂正しております~★より美味しく作れますように・・・・・cpカレー部 No.8blog: https://ameblo.jp/yukipan18/
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