コンニャク麺入りヘルシーぶっかけうどん

Name: コンニャク麺入りヘルシーぶっかけうどん
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 茹でうどん 半袋; コンニャク麺 1袋; オクラ 3本; じゃこ 大さじ1～2; 温泉卵 1個; 刻みのり 少々; 麺つゆ くるっと1回し位

うどんとコンニャク麺半々だからカロリーダウンでズルズルっと！ネバネバも入ってさらにズルッと＝3
このレシピの生い立ち
最近ハマってるコンニャク麺を色々アレンジしてます。
炭水化物控えたい時など、冷たくしてもいいし、汁麺にしてもいいし、匂いも気になりません。

材料

1人分

コンニャク麺だけでもうどんだけでもお好みで！
乗せる具材も冷蔵庫の余りもので＾＾
じゃこは味が出るので是非お勧め！
温玉が面倒なら黄身だけでも！
どんぶりもチンで温めておくとGOOD！

エルモママ @cook_40099814

2013/08/05 05:17に公開

ワインと料理のマリアージュ大好き！玄米や酵素などの健康にいいものも色々試してます＾０＾お休みの日にはニンニクたっぷり辛いのたっぷりパスタ色々試してます！

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