クレソン納豆スナップエンドウの塩麹あえ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

おいしくてゴメン、ごめん!
栄養も愛情もたっぷり!
※コツ・ポイント欄追記あり(2017/05/06)
 

このレシピの生い立ち
産直市でクレソンとスナップエンドウを購入しました。

クレソン納豆スナップエンドウの塩麹あえ

おいしくてゴメン、ごめん!
栄養も愛情もたっぷり!
※コツ・ポイント欄追記あり(2017/05/06)
 

このレシピの生い立ち
産直市でクレソンとスナップエンドウを購入しました。

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材料

2~3人分
  1. クレソン 1束(150g)
  2. スナップエンドウ 100g
  3. 納豆 1パック
  4. ●塩麹(ID : 18754517 大さじ1
  5. ●マヨネーズ(or好みの油) 小さじ1/2
  6. ◎かつお削り節とろろ昆布 各好みの量

作り方

  1. 1

    クレソンは茹でて冷水に取り、水気をしっかり絞り、約3cm長さに切る。

  2. 2

    スナップエンドウは筋を取り、茹でてザルにあげ冷ます。

  3. 3

    ボウルに●を入れてよく混ぜ、1、2、納豆を加えてよく和え、◎を加えさらに和え、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

※マヨネーズはオリーブ油やアマニ油、ココナッツオイル等でもOK。(17/05/06)
※朝弁当に!スナップエンドウと卵の炒め物(ID : 19272997)、スナップエンドウトマトのアボカドマヨあえ(ID : 19767559)もご参照下さい。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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