低カロ★ エビマヨ♪
ずっと作ってみたかったエビマヨ★
このレシピの生い立ち
いつも外食で食べてました。
作ってみたけどなかなかGOODでした☆
作り方
- 1
今回はパナメイエビを使用します。
- 2
エビの足と殻を取り除きます。
- 3
エビの背中に半分くらい切り込みを入れて、開きます。
- 4
お好みで塩(分量外)を味付けする。
- 5
片栗粉を全体にまぶします。(背中部分には必ずまぶしてください。)
- 6
私はそのあと天ぷら粉をつけます。
そのまま揚げてもOK★
- 7
サラダ油で揚げます。
最初は低温で中に火を通します。揚げてるうちに曲がっていきます。
- 8
そしてこんな感じに。。。
エビっぽい★
周りがキツネ色になったら取り出します。
- 9
マヨネーズとヨーグルト・塩・胡椒を混ぜ合わせます。
- 10
揚げたエビの、油がある程度落ちたら、マヨーグルトと絡めていきます。
- 11
粉パプリカをかけて
できあがり★揚げるのは外せないので、
絡めるマヨをカロリー減にしてみました。
コツ・ポイント
天ぷら粉が余っていたので、使用しましたが、なくても全然OKなので、作ってみてください★
マヨだけではなくヨーグルトを使うので少しカロリーオフです↓↓
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