完全食☆雑穀玄米降臨

Name: 完全食☆雑穀玄米降臨
Yield: 3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 玄米 1.5合; 麦 0.3合; 小豆 少量; 黒豆 少量; 黒米（古代米） 少量; 粟 少量; 塩 少々; 水 3.5カップ

この玄米とビタミンＣを少量摂れば生命維持に他は何もいらないと考えます！
(゜.゜)ほんと～？マヨネーズは～～(笑)
このレシピの生い立ち
日頃　高カロリー、油もの　確かに美味しいですが体のためにリセットする事も必要。
食物繊維での腸内洗浄的な効果。　素晴らしいです！

材料

3人分

電子ジャーでしたら一日は水に漬けてふやかした方がふっくら炊けると思います。お勧めは圧力釜での炊飯が断然旨味が出て違いますよ!(^^)!　おこげも出来ますヽ(^。^)ノ
2、3回チャレンジすると自分好みに仕上がるでしょう(^^)/

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？ららら製作所さんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

ららら製作所 @cook_40162435

2012/04/21 05:42に公開

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